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戒煙20分鐘身體就變好 血壓和心率開始下降

都知道戒煙有益健康,但很少有人知道,停止吸煙20分鐘後,身體就會發生改變。瞭解相關內容,可增加成功戒煙的信心。

  20分鐘後:血壓和心率開始下降。

  8小時後:血液中一氧化碳水準下降,身體活動能力增強。

  24小時後:身體徹底清除一氧化碳,心臟供氧量明顯增加,降低身體活動時胸痛胸悶的幾率。

  14天後:血液迴圈效率更高。

  1個月後:皮膚大大改觀。

  3個月後:肺臟功能開始改善。

  1年後:心臟病發作危險降低50%。有心髒病發作史的患者,繼發致命心臟病危險降低25%。
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